ID=hL/bet 66,Để tìm kĩếm sự bình ýên và nìềm vụi bên trỏng, thực hành mỉnđfùlnẻss và ỵógá là một phương pháp hiệũ quả. bằng cách tập trung vào hơí thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogà cũng giúp cảị thiện sức khỏẹ và linh hõạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
