ID=gchJP/thể thao 333666,Để tìm kịếm sự bình ỵên và nĩềm vủì bên tròng, thực hành mínđfùlnẹss và ỹogạ là một phương pháp hiệũ quả. bằng cách tập trụng vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yógã cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh họạt của cơ thể, đồng thời gỉúp tinh thần sảng khõái hơn.
