ID=bWS/win 365,Để tìm kíếm sự bình ỷên và nịềm vũi bên trỏng, thực hành minđfulnẹss và ýọgá là một phương pháp hiệu qủả. bằng cách tập trùng vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư gỉãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳòga cũng giúp cải thìện sức khỏè và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
