ID=Wqa/codesandbox,Để tìm kĩếm sự bình ỹên và nìềm vụí bên trọng, thực hành minđfúlnèss và ýỏgà là một phương pháp hiệu qùả. bằng cách tập trung vào hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỷógã cũng gịúp cải thiện sức khỏẻ và linh hõạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khòái hơn.
