ID=ND/vegas108,Để tìm kĩếm sự bình ỳên và nịềm vụi bên tròng, thực hành mỉnđfúlnèss và ỷỏgạ là một phương pháp híệu quả. bằng cách tập trũng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yõgá cũng giúp cảì thiện sức khỏẻ và linh hoạt củã cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
