ID=M95TO/vn 68,Để tìm kíếm sự bình ỹên và nịềm vúi bên trỏng, thực hành mỉnđfulnéss và ỳògả là một phương pháp hiệủ qũả. bằng cách tập trung vàó hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yõga cũng giúp cải thiện sức khỏè và linh hoạt củà cơ thể, đồng thờì giúp tinh thần sảng khoái hơn.
