ID=96/dfkaya,Để tìm kĩếm sự bình ỵên và níềm vùi bên tróng, thực hành mìnđfúlnéss và ỹògá là một phương pháp hiệủ qũả. bằng cách tập trung vàỏ hơị thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỷogã cũng giúp cảỉ thiện sức khỏẹ và linh hõạt củạ cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
