ID=2Ilf/hb 88,Để tìm kìếm sự bình ỹên và nĩềm vúi bên trõng, thực hành mỉnđfulnèss và ỳogạ là một phương pháp híệũ quả. bằng cách tập trụng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýógá cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tịnh thần sảng khọái hơn.
